¿Qué son los modelos de Tercera Generación en psicoterapia?

La salud mental en Chile atraviesa un momento crítico. En noviembre de 2025, un estudio difundido por Radio Universidad de Chile reveló una cifra alarmante: 3 de cada 4 jóvenes en el país presentan síntomas de ansiedad o depresión. Este hallazgo expone una problemática profunda y sostenida, especialmente en niños, adolescentes y adultos jóvenes, que hoy enfrentan altos niveles de estrés, incertidumbre y dificultades emocionales.

Este escenario ha puesto en evidencia la necesidad de intervenciones terapéuticas oportunas y efectivas, así como la urgencia de que los profesionales de la salud mental cuenten con herramientas actualizadas, flexibles y basadas en evidencia, capaces de abordar problemáticas cada vez más complejas y diversas. Es justamente en este contexto donde surge un interés creciente por los modelos de tercera generación, un conjunto de enfoques terapéuticos que han demostrado una alta efectividad en el tratamiento de trastornos emocionales

¿Por qué son importantes?

Las terapias de tercera generación, también conocidas como terapias contextuales, representan una evolución dentro de la psicología clínica. A diferencia de los enfoques tradicionales que buscan modificar pensamientos o conductas de manera directa, estas terapias se enfocan en:

• El contexto en que surgen emociones, pensamientos y conductas.
• La aceptación de experiencias internas difíciles.
• La flexibilidad psicológica, más que el control.
• El lenguaje y su impacto en el sufrimiento humano.
• La acción con sentido, guiada por valores personales.

El enfoque no es eliminar el malestar, sino cambiar la relación que la persona tiene con él, promoviendo bienestar y un funcionamiento más adaptativo.

¿Cómo se diferencian de las terapias de primera y segunda generación?

A continuación, se presenta un contraste entre las tres generaciones de terapias, destacando sus enfoques centrales, objetivos y las limitaciones que cada nueva corriente ha venido a superar:

Entonces, las terapias de tercera generación no buscan controlar el malestar, sino relacionarse mejor con él, para avanzar hacia una vida más coherente con los valores de la persona.

Algunos modelos de terapias de tercera generación

• TAC – Terapia de Aceptación y Compromiso
  Enfatiza la aceptación, la defusión cognitiva y la acción comprometida.
• TDC – Terapia Dialéctico Conductual
  Fomenta habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y mindfulness (atención plena)
• PAF – Psicoterapia Analítico–Funcional
  Utiliza la relación terapéutica como agente de cambio.
• BA Terapia de Activación Conductual
  Enfocada en recuperar actividades valiosas y romper ciclos de evitación.

Estas terapias son altamente efectivas para ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, dolor crónico, estrés, adicciones y problemáticas emocionales complejas.

¿Cómo aplicar las terapias de tercera generación en la práctica?

Aceptación, activación, el peso del contexto, el lenguaje en la generación y el mantenimiento de los trastornos. Estos son algunos de los conceptos fundamentales de las terapias de tercera generación.

La especialización permite comprender todas las claves para aplicar estos modelos terapéuticos, que han demostrado su eficacia en el tratamiento de distintos trastornos.

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